Servicios

"¡Bienvenidos!

Mi objetivo es ayudarte a sentirte mejor que nunca. Imagina despertarte cada día lleno de energía y vitalidad. Eso es exactamente lo que puedo ayudarte a lograr. A través de ajustes en tu alimentación, la incorporación de un poco de actividad física y el manejo inteligente de tus emociones, podemos dar pasos asombrosos juntos.

Lo que ofrezco no es una solución rápida, es un cambio duradero. Mi enfoque es guiarte en la creación de hábitos saludables que perduren en el tiempo.

Estoy aquí para apoyarte en la construcción de un futuro más saludable y equilibrado. ¡Empecemos esta transformación juntos!"

Encendiendo el fuego

Te ayudo a empezar a crear una vida sana creando nuevo hábitos

¿Para quién?

Personas que quieren empezar a entrenar o que hace mucho que no entrenan
Personas que disponen de poco tiempo
Personas que quieren poner orden a su vida
Personas que quieren empezar a cuidar su salud

¿Como lo haremos?

Entrevista inicial para ver necesidades y estado físico
Planificación semanal de entreno y rutinas de bienestar
Sesiones de entreno de 2 y 4 días/semana
Pautas nutricionales
Acompañamiento semanal online, 1 entreno mensual presencial
Mediciones mensuales

¿Qué consigues?

Lograr una rutina en ejercicio y alimentación
Control de peso y aumento de masa muscular
Mejora en el sueño y mayor agilidad
Conciliación familiar
Cambios sostenibles a largo plazo

Manteniendo la llama

Te ayudo a mantener a crear una vida sana creando nuevo hábitos

¿Para quien?

Personas que ya tienen hábitos de entreno
Personas que buscan un servicio más personalizado
Personas que disponen de poco tiempo
Personas que buscan un asesoramiento para mejorar su bienestar

¿Como lo haremos?

Entrevista inicial para ver necesidades y estado físico
Planificación semanal de entreno y rutinas de bienestar
Sesiones de entreno de 4 a 6 días/semana
Pautas nutricionales
Acompañamiento semanal online, 1 entreno semanal presencial
Mediciones mensuales

¿Qué consigues?

Lograr una rutina en deporte y alimentación
Control de peso y aumento de masa muscular
Mejora en el sueño y mayor agilidad
Conciliación familiar
Cambios sostenibles a largo plazo

Quemando retos

Conseguir tu objetivo

¿Para quien?

Personas que quieren conseguir un objetivo específico
Personas que disponen de poco tiempo
Personas que sienten que no avanzan

¿Como lo haremos?

Entrevista inicial para ver necesidades y estado físico
Planificación semanal
Pautas nutricionales
Acompañamiento semanal online, 1 entreno mensual presencial
Mediciones mensuales

¿Qué consigues?

Lograr un reto en deporte, alimentación, descanso
Conciliación familiar
Cambios sostenibles a largo plazo